你知道嗎?在睡覺之前減肥有很大的好處，不僅可以瘦身，還有益健康，促進安眠。那么，睡前怎么減肥為好？下面睡前減肥小妙招幫你解決此煩惱，又減肚子又減腿值得推薦。

天天拍肚子能瘦肚子嗎？拍肚子能減肥嗎？拍肚子不算一個嚴格意義上的減肥動作，但拍肚子還是有促進身體健康的功效的。和小編來看看怎樣才能減肥又瘦肚子。

天氣漸漸變暖，你還窩在室內不出來運動？看著肚子上一堆的贅肉你怎么好意思貪吃懶動。今天小編給大家分享的是減肚子的健身器材。想瘦肚子的不用擔心去健身房抓瞎，用這些健身器材助你輕松瘦腹。

冬季天氣寒冷，吃的多，加上吃的食物還偏高熱量和高脂肪，很多人小肚子日漸凸起。那么么，最快的減肚子方法是什么？其實，小蠻腰也能吃出來。冬天吃什么瘦肚子？下面小編為您推薦最適合冬季吃的六種瘦肚子食物，助你一個月就能吃出小蠻腰。

腹部和腿部是女性脂肪堆積得最多的地方，通過瘦肚子瘦腿部的減肥操，可以一定程度上令這些脂肪消除一些。我們今天來學學一套簡單易學的減肥操，每天清晨和睡前堅持練習，和肚子、腿部的贅肉拜拜吧。

產后有小肚子是很多產后媽媽苦惱的一件事，很多新媽媽都想早點恢復平坦的腹部。只是，網上盛傳的產后瘦身神器，即收腹帶真的有用嗎？收腹帶可以瘦肚子嗎？

很多MM都有一個煩惱，小肚子比較大，這都是由于久坐，不運動造成的。如果想要快速的減掉小肚子上的贅肉，可通過練習瑜伽來達到減贅肉的目的。下面小編就來推薦幾個瑜伽動作，看看怎么通過練習瑜伽來達到減肚子的效果吧。

大腹便便的肚腩是很多人苦惱的事，可是又不知道該怎么辦？那么，在鍛煉腹肌的同時能不能減掉肚子上的贅肉呢？

卷腹是比較常見的一種腹部鍛煉的方式，那么，卷腹到底可不可以減肚子呢？單純的做卷腹運動瘦肚子效果真的好嗎？

看著你那大腹便便的肚子是不是很想減下去呢？按摩肚子可以減肚子嗎？答案自然是肯定的。下面小編將教你的就是這個特別簡便的減肚子方法—按摩肚子。只要你每天堅持正確的按揉肚子，包你很快擺脫大腹婆。